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Quesadillas con Mantequilla de Maní

Al preparar la lonchera de tus hijos, necesitas es una receta rápida y fácil 😋. Aquí te mostramos unas deliciosas quesadillas de mantequilla de maní con queso.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 9min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (125 g.) 5 tortillas de trigo medianas
  • (70 g.) 5 cucharadas de mantequilla de maní
  • (75 g.) 5 rebanadas de Queso Americano NESTLÉ®

Instrucciones

  1. Colocar en el centro de cada tortilla, una cucharada de mantequilla de maní, una rebanada de Queso Americano NESTLÉ® y cerrarlas dándole forma de media luna.

  2. Poner un sartén a fuego medio y calentar las tortillas por ambos lagos hasta que estén doradas.

  3. Listo para la lonchera.

Información nutricional: 207kcal = 865kj /por porción

  • 0.30 (tbsp) Azúcar añadido
  • 206.72 Kcal Energía
  • 124.36 (mg) Calcio
  • 7.71 (g) Proteina
  • 1.15 (mg) Hierro
  • 109.37 (mg) Potasio
  • 16.52 (g) Carbohidratos
  • 2.40 (g) Azúcares
  • 1.58 (g) Fibra
  • 431.14 (mg) Sodio
  • 12.79 (g) Grasas
  • 4.27 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
7.7g / 15%
Carbohidratos
16.5g / 31%
Grasas
12.8g / 54%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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