Total
31
dificultad
Fácil
Calificación
4.7

Pollo con Tomate y Especias

Name: Pollo con Tomate y Especias
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1 Pieza Pechuga de pollo; 280 Gramos Queso Mozzarella; 8 Rodajas Jamón; 200 Gramos Tomate; 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

Por Mariana Ortega

Pechuga de pollo preparada con la ayuda de Jugoso al Sartén MAGGI® Tomate y Especias

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

Tabla de cortar
Pan

Ingredientes

Porciones: 4

1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso, sin piel, 150 g
280 Gramos Queso Mozzarella
8 Rodajas Jamón cortadas en tiras
200 Gramos Tomate tipo cherry, cortados a la mitad
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

¡A cocinar!

Rellenar

1.Realiza de 5 a 6 cortes sesgados en cada pieza de pechuga; rellena cada corte con jamón, queso y tomate cherry.

Preparar

2.Abre una hoja de Jugoso al Sartén MAGGI® Tomate y Especias, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Repite el procedimiento hasta terminar con las piezas de pollo.

Freír/Servir

3.Colócalas en una sartén sin aceite, precalentada durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas. Retira la hojas y sirve con pasta.

Consejo culinario

4.Puedes agregar un poco de aceite de oliva al terminar la cocción para realzar el sabor a tomate.

Consejo nutricional

5.La carne de pollo contiene en promedio, un 20% de proteínas al igual que la carne de vaca, aunque siempre se cree lo contrario. Es más bajo en grasas, ya que posee alrededor de un 9% y no contiene cantidades apreciables de carbohidratos. Dentro de las grasas, posee grasas saturadas, pero al mismo tiempo, aporta ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados en menor cantidad.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 572.1 kcal = 2,393kj /por porción

Carbohidratos	6 g
Energía	572.1 kcal
Grasas	24.9 g
Fibra	0.8 g
Proteína	77 g
Grasas saturadas	11.6 g
Sodio	1088.8 mg
Azúcares	2.8 g

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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 40 24g / 40%

Carbohidratos 4 5g / 4%

Proteina 56 76g / 56%

Fibra 0g / %

Energykilocalories 28 572g / 28%

Saturedfat 0 11g / 0%

Sugar 0 2g / 0%

Sodio 0 1088g / 0%

Salt 2.7g / %

Evaluación de la receta (3)

4.7 de 5

3 calificaciones

5 estrellas
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4 estrellas
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3 estrellas
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1 estrella
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Comentarios (2)

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Anónimo

26.07.2022

Quedaría perfecto co un puré de papas y vegetales salteados. #MiRecetaNestle

Vanessa

28.12.2019

Con que se pueden acompañar cada uno de los platillos,brindar opciones

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