INFORMACIÓN NUTRICIONAL 178.2 kcal = 745kj /por porción
Carbohidratos | 25.3 g |
Energía | 178.2 kcal |
Grasas | 7.4 g |
Fibra | 0.9 g |
Proteína | 3.2 g |
Grasas saturadas | 4.2 g |
Sodio | 48.3 mg |
Azúcares | 8.8 g |
Total
87dificultad
Intermediocosto
Por Julio Sarmiento
Un pie de calabaza navideño que llenará de color y sabor tu mesa en estas fiestas de fin de año🎄.
Carbohidratos | 25.3 g |
Energía | 178.2 kcal |
Grasas | 7.4 g |
Fibra | 0.9 g |
Proteína | 3.2 g |
Grasas saturadas | 4.2 g |
Sodio | 48.3 mg |
Azúcares | 8.8 g |
El zapallo contiene vitamina A, que actúa como antioxidante ayudando a combatir los radicales libres en el cuerpo, contribuyendo así a prevenir algunas enfermedades.
Al momento de cocinar la calabaza, zapallo o ayote, añade 2 clavos de olor al agua para potenciar su sabor.