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  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

Pancakes esponjosos: canela y dulzura matutina

Estos deliciosos pancakes son una idea deliciosa para tus desayunos.

Utensílios

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    Pan

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 625.1 kcal = 2,615kj /por porción

Carbohidratos 110.3 g
Energía 625.1 kcal
Grasas 14.8 g
Fibra 6.6 g
Proteína 13.6 g
Grasas saturadas 8.1 g
Sodio 1513.3 mg
Azúcares 49.8 g

Tip Culinario:

Para obtener un pancake más esponjoso, asegúrate de cocinarlo a fuego medio-bajo y tapar el sartén mientras se cocina.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

21 14.7g / 21%
71 110.3g / 71%
8 13.6g / 8%
31 625g / 31%

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