• Total

    32
  • dificultad

    Fácil

Mini hamburguesa de patacón

Las hamburguesas son opciones perfectas para una comida diferente. Esta vez vamos a reemplazar el pan por unos crujientes patacones

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    lata

Ingredientes

Porciones: 12

  • (600g.) 4 Platanos Verdes
  • Abundante Aceite para Freír
  • (454g.) 1lb de Carne Carne Molida De Res
  • Sal y pimienta al gusto
  • (10g.) 1 Sobre de Sazonador De Costilla Criolla MAGGI®
  • Lechuga al gusto
  • Tomate en rebanadas al gusto
  • Queso Americano Nestlé® ¡Que Rico! al gusto
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¡A cocinar!

  • 1.Cortar los plátanos en 3 partes iguales y llevarlos a freír en aceite abundante a temperatura media por 7 minutos. Aplastar con la ayuda de un plato o tabla. Freír nuevamente por 5 minutos más. Reservar.
  • 2.Sazonar la carne molida con sal, pimienta y un sobre de Sazonador de Costilla Criolla MAGGI. Formar pequeñas bolas de carne y llevarlas a un sartén a fuego medio. Aplastar la carne hasta el diámetro deseado y poner encima una rebanada de Queso Americano Nestlé ¡Que Rico! hasta que este derretido
  • 3.Armar la hamburguesa usando un patacón de base, lechuga al gusto, la carne con el queso Americano Nestlé derretido, tomate, salsa para hamburguesa de tu preferencia y terminar con otro patacón.
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Carbohidratos 17.5 g
Energía 135.5 kcal
Grasas 3.4 g
Fibra 1.4 g
Proteína 10.6 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 321.7 mg
Azúcares 7.8 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

21 3.3g / 21%
50 17.4g / 50%
29 10.5g / 29%
6 135.5g / 6%
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