Hamburguesa de Pollo BBQ con Cebolla Caramelizada

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 31 min

Ingredientes

  • (560g.) 20 oz de pechuga de pollo molida
  • Sal y pimienta al gusto
  • (15g.) 1 cucharada de aceite de oliva
  • (9g.) ¼ taza de perejil fresco cortado finamente
  • (11g.) ¼ taza de cilantro fresco cortado finamente
  • (10g.) 1 cucharada de pan molido
  • (250g.) ½ libra de cebolla cortada en julianas
  • (30g.) 2 cucharada de mantequilla con sal
  • (15g.) 1 cucharada de aceite de oliva
  • (60g.) ¼ taza de azúcar blanca
  • (60g.) 4 rebanadas de Queso Americano Nestlé® ¡Qué Rico!
  • (65g.) ¼ taza de SALSA BBQ MAGGI®
  • (280g.) 4 unidades de pan de hamburguesa
  • (40g.) 3 cucharada de mayonesa
  • (50g.) 4 hojas de lechuga de mantequilla
  • (160g.) 4 rebanadas de tomate

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

668.9 kcal = 2,799kj /por porción


Carbohidratos 63.7 g
Energía 668.9 kcal
Grasas 30.1 g
Fibra 4 g
Proteína 35.5 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 865.3 mg

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Hamburguesa de pollo bbq con cebolla caramelizada
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41 30.1g / 41%
38 63.6g / 38%
21 35.5g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

41 30.1g / 41%
38 63.6g / 38%
21 35.5g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.