| Carbohidratos | 114.3 g |
| Energía | 625.5 kcal |
| Grasas | 9.4 g |
| Fibra | 24.7 g |
| Proteína | 34.5 g |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Sodio | 586.2 mg |
| Azúcares | 9.7 g |
Total
10dificultad
Fácil
Pasta con Vegetales Salteados y Atún
Por Julio Sarmiento
Aprende a preparar pasta con atún y vegetales. Un almuerzo rico y saca de apuros.
Utensílios
Pan
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Piezas Ajo Dos dientes picados finamente
- 1/3 Taza Zanahorias Cortadas en tiras
- 1 1/2 Taza Champiñones Picados en media luna
- 1/2 Taza Cebolla Blanca Cortada en dados
- 8 Gramos Sazonador Con Sabor A Aceite De Oliva Maggi®
- 217 Gramos Pimentón Pimentón rojo picado en tiras
- 420 Gramos Pasta Pasta cocida
- 1 1/2 Taza Atún Enlatado Con Agua
- 2 Cucharadas Perejil Cortado finamente
- 1 Cucharada Orégano
- 3 Cucharadas Salsa De Soja Sin Sal
- 1 Gramo Sal Al gusto
- 1 Gramo Pimienta Negra Molida Al gusto
¡A cocinar!
- 1.En un wok o sartén antiadherente a fuego medio, sofreír el ajo, las zanahorias, los champiñones y la cebolla junto con el Sazonador con sabor a Aceite de Oliva MAGGI® por 3 minutos.
- 2.Añadir los pimientos rojos y cocinar por 3 minutos más revolviendo constantemente.
- 3.Verter el atún escurrido. el perejil picado, el orégano y la salsa de soja y cocinar por 2 minutos más.
- 4.Por último, agregar la pasta cocida, revolver, cocinar por 2 minutos más y ajustar el punto de sal y pimienta necesario. Disfrutar.
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Deliciosa y fácil de preparar