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Lasaña de pollo
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Lasaña de Pollo

La Lasaña de Pollo ideal para consentir a tu familia durante el fin de semana, con el toque inigualable de la Salsa de Tomate Finas Hierbas MAGGI.

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  • 7 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 67min
    Preparación: 15min
    Cocción: 52min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Desafiante

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite vegetal
  • 4 dientes de ajo cortados finamente
  • 1/2 taza de cebolla cortada finamente
  • 1 1/4 libra de pechuga de pollo cocido y deshilachado
  • 2 sobres de Salsa de Tomate Finas Hierbas MAGGI®
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1/2 libra de pasta para lasaña precocida
  • 2 tazas de Queso Mozzarella Nestlé® rallado

Instrucciones

  1. En una olla a fuego alto, verter el aceite y sofreír el ajo y la cebolla por 2 minutos. Añadir el pollo cocido junto con la Salsa de Tomate Finas Hierbas MAGGI® y cocinar por 10 minutos a fuego bajo. Ajustar punto de sal y pimienta al gusto.

  2. En un recipiente refractario, verter un poco de Salsa de Tomate Finas Hierbas MAGGI®, luego cubrir con una capa de pasta, añadir el pollo, cubrir con el Queso Mozzarella Nestlé®. Repetir este procedimiento una vez más y cubrir con papel aluminio.

  3. Precalentar el horno a 300°C. Llevar el recipiente al horno a 250°C por 40 minutos. Retirar del horno, dejar refrescar a temperatura ambiente y disfrutar.

Utensilios

  • Pan
  • Plato de hornear
  • Lámina de área
  • Horno

Información nutricional: 299kcal = 1,251kj /por porción

  • 0.57 (tbsp) Azúcar añadido
  • 298.97 Kcal Energía
  • 187.74 (mg) Calcio
  • 23.09 (g) Proteina
  • 4.59 (mg) Hierro
  • 251.71 (mg) Potasio
  • 28.08 (g) Carbohidratos
  • 1.10 (g) Fibra
  • 490.98 (mg) Sodio
  • 6.72 (g) Grasas
  • 4.20 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
23.1g / 34%
Carbohidratos
28.1g / 42%
Grasas
6.7g / 23%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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