• Total

    4
  • dificultad

    Fácil

Ensalada de Atún con Vegetales

Por Julio Sarmiento

Te enseñaremos como preparar una receta sumamente fácil, rápida, deliciosa y sobre todo saludable con Atún y Vegetales.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Unidad Tomate Grande cortado en gajos
  • 2 Unidades Huevo Cocidos cortados en cuadros
  • 1/2 Taza Aceitunas Aceitunas Negras
  • 1 Taza Pasta Penne cocido
  • 10 Gramos Consomé De Pollo Maggi®
  • 1 1/2 Taza Atún Enlatado Con Agua Escurrido
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva
  • 1 Taza Jugo De Naranja
  • 1 Cucharadita Vinagre
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra Molida Al gusto
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¡A cocinar!

  • 1.En un recipiente, mezclar todos los ingredientes de la ensalada.
  • 2.Para la vinagreta, licuar todos los ingredientes y servir con la ensalada.
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Carbohidratos 27.4 g
Energía 351.8 kcal
Grasas 19.5 g
Fibra 1.9 g
Proteína 18.5 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 999.3 mg
Azúcares 6.6 g

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