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Fácil

Emparedado de Mariscos al Vino

Por Julio Sarmiento

Una receta sencilla y deliciosa para toda la familia. ¡A cocinar se ha dicho!

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

lata
cuenco
Cuchara

Ingredientes

Porciones: 3

(25 g.) ½ sobre de Crema de Mariscos al Vino MAGGI®
(310 g.) 1 ¼ taza de agua al tiempo
(120 g.) 1 taza de camarón hervido
(138 g.) 1 taza de surimi (cangrejo) cortado en rodajas
(14 g.) 1 cucharada de mayonesa
(5 ml.) 1 cucharadita de jugo de limón
(204 g.) 3 panes baguette de 7” de largo.

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.En un tazón, diluir la Crema de Mariscos al Vino MAGGI® en el agua. Verter la crema diluida en una cacerola a fuego medio y cocinar 7 minutos o hasta espese. Apagar el fuego y dejar reposar por 15 minutos a temperatura ambiente.

2.Añadir a la crema la mayonesa, el limón y revolver. Añadir el camarón, el cangrejo y revolver.

3.Rellenar los panes con la mezcla preparada y disfrutar al instante.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 305.6 kcal = 1,280kj /por porción

Carbohidratos	37.1 g
Energía	305.6 kcal
Grasas	6.3 g
Fibra	2.7 g
Proteína	24.5 g
Grasas saturadas	1.4 g
Sodio	1039.8 mg
Azúcares	4.6 g

Tip Culinario:

Añade ½ taza de aguacate cortado en cubos y 1 cucharada de cilantro fresco cortado finamente a la salsa.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 18 6.3g / 18%

Carbohidratos 49 37.1g / 49%

Proteina 33 24.5g / 33%

Energykilocalories 15 305.5g / 15%

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