Ensalada de Pollo y Aguacate

Name: Ensalada de Pollo y Aguacate
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 28 min
Yield: 4.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: (454 g.) 1 libra de pechuga de pollo; (23 g.) 1 sobre de Jugoso al Sartén MAGGI® Ajo y Cebolla; (200 g.) 1 aguacate mediano; (25 g.) jugo de un limón; (5 g.) 2 cucharadas de albahaca fresca; Sal y pimienta al gusto; (36 g.) 1/4 taza de pasitas; (30 g.) 1/4 taza de nueces; 4 hojas de lechuga limpias

Prepara una ensalada de pollo rica y diferente con la ayuda de Jugoso al Sartén de MAGGI®

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Total: 28min

Preparación: 10min

Cocción: 16min

Servir: 2min
Porciones: 4
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

(454 g.) 1 libra de pechuga de pollo
(23 g.) 1 sobre de Jugoso al Sartén MAGGI® Ajo y Cebolla
(200 g.) 1 aguacate mediano
(25 g.) jugo de un limón
(5 g.) 2 cucharadas de albahaca fresca
Sal y pimienta al gusto
(36 g.) 1/4 taza de pasitas
(30 g.) 1/4 taza de nueces cortadas en trocitos
4 hojas de lechuga limpias

Instrucciones

Colocar las pechugas de pollo dentro de las hojas de Jugoso al Sartén Maggi® , presionar ligeramente y cocinar en un sartén a fuego medio por 8 minutos de cada lado.
Retirar las hojas de Jugoso al Sartén Maggi®, colocar el pollo en un tazón y deshilachar.
Coloca el aguacate en un tazón y majar. Añadir el limón, la albahaca, la sal y pimienta, las pasas, las nueces, el pollo deshilachado y combinar.
Servir sobre las hojas de lechuga y disfrutar.

Información nutricional: 436kcal = 1,826kj /por porción

436.37 Kcal Energía
19.12 (g) Carbohidratos
25.99 (g) Proteina
29.79 (g) Grasas
6.99 (g) Fibra

918.18 (mg) Sodio

7.06 (g) Grasas saturadas

92.35 (mg) Calcio
3.26 (mg) Hierro

910.31 (mg) Potasio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

19.1g / 17%

Proteína

26g / 24%

Grasas

29.8g / 59%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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