Bolitas de lenteja con cereal y plátano

  • Total

    13

  • dificultad

    Fácil

Bolitas de lenteja con cereal y plátano

Por Aranza Gavia

BOLITAS DE LENTEJA CON CEREAL Y PLÁTANO preparadas con Nestum.

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    Pan

Ingredientes

Porciones: 1

  • 3 cucharadas de Cereal infantil NESTUM® Trigo Miel
  • 4 Cucharadas de Lentejas cocidas
  • 1 Cucharadita de Crema de cacahuate
  • 1 Plátano machacado
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla el Cereal infantil NESTUM® Trigo Miel con las lentejas, la crema de cacahuate y el plátano.

Forma

  • 2.Forma bolitas con mezcla anterior y ásalas hasta que doren ligeramente por todos lados.

Sirve

  • 3.Sirve las bolitas y acompaña con la Bebida Hidratante GERBER® de Pera y disfruta.
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Carbohidratos 126.3 g
Energía 1155.3 kcal
Grasas 5.9 g
Fibra 10.8 g
Proteína 20.4 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 68.4 mg
Azúcares 37.8 g

Consejo nutricional

Las espinacas contiene hierro.

Consejo culinario

Puedes sustituir la espinaca por acelgas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

8 5.9g / 8%
79 126.3g / 79%
13 20.4g / 13%
57 1155.2g / 57%

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