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Arroz con Leche y Coco

Para todos los amantes del arroz con leche, les traemos una receta deliciosa, perfecta para cualquier ocasión.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 50min
    Preparación: 50min
  • Porciones: 16
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • (1250 ml.) 5 tazas de agua
  • (151 g.) ¾ taza de arroz crudo
  • (6 g.) 2 rajas de canela
  • (400 ml.) 2 tazas de bebida de coco NATURES HEART®
  • (397 g.) 1 lata de Leche Condensada LA LECHERA®
  • (10 ml.) 2 cucharaditas de vainilla

Instrucciones

  1. En una cacerola a fuego alto, colocar el agua, la canela y calentar hasta que hierva. Añadir el arroz y cocinar por 15 minutos o hasta que el arroz esté suave y la mayor parte del agua se halla consumido.

  2. Retirar las rajas de canela. Verter la bebida de coco Natures Heart®, la Leche Condensada LA LECHERA®, la vainilla, revolver y cocinar por 15 minutos más revolviendo contestemente hasta que espese.

  3. Apagar el fuego y dejar reposar a temperatura ambiente por 20 minutos.

  4. Porcionar en vasitos de 4 onzas y refrigerar.

  5. Disfrutar.

Información nutricional: 113kcal = 475kj /por porción

  • 0.99 (tbsp) Azúcar añadido
  • 113.48 Kcal Energía
  • 71.48 (mg) Calcio
  • 2.31 (g) Proteina
  • 0.15 (mg) Hierro
  • 25.27 (mg) Potasio
  • 22.14 (g) Carbohidratos
  • 14.71 (g) Azúcares
  • 0.54 (g) Fibra
  • 29.39 (mg) Sodio
  • 1.75 (g) Grasas
  • 1.05 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
2.3g / 8%
Carbohidratos
22.1g / 78%
Grasas
1.7g / 14%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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