Sopa Thai de Coco y Pollo

Name: Sopa Thai de Coco y Pollo
Cook time: 35 min
Total time: 37 min
Yield: 5.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: (400g.) 1 latas de leche de coco; (17g.) 1 cucharada de curry rojo en pasta; (2000 ml.) 2 litros de agua; (454 g.) 1 libra de filetes de pollo cortado en dados; (160 g.) 1 zanahoria mediana cortada en rebanadas; (57 g.) 1 sobres de Sopa de Pollo con Arroz MAGGI®; (5 g.) 1 cucharada de jengibre rallado; El jugo de un limón; (200 g.) 1 paquetes de fideos de arroz; (40 g.) 1/2 manojo de cebollín cortado finamente; (6g.) 1/8 taza de cilantro cortado finamente; (224g.) ½ libra de germen de soja

Consiente a tu familia con una deliciosa Sopa Thai de Coco y Pollo.

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Total: 37min

Cocción: 35min

Servir: 2min
Porciones: 5
Dificultad: Desafiante

Ingredientes

(400g.) 1 latas de leche de coco
(17g.) 1 cucharada de curry rojo en pasta
(2000 ml.) 2 litros de agua
(454 g.) 1 libra de filetes de pollo cortado en dados
(160 g.) 1 zanahoria mediana cortada en rebanadas
(57 g.) 1 sobres de Sopa de Pollo con Arroz MAGGI®
(5 g.) 1 cucharada de jengibre rallado
El jugo de un limón
(200 g.) 1 paquetes de fideos de arroz
(40 g.) 1/2 manojo de cebollín cortado finamente
(6g.) 1/8 taza de cilantro cortado finamente
(224g.) ½ libra de germen de soja

Instrucciones

En una cacerola a fuego medio, mezclar la leche de coco, el curry y cocinar por 5 minutos. Agregar el pollo, el agua y cocinar por 5 minutos más en ebullición.
Cuando el pollo es cocido, agregar la zanahoria, la Sopa de Pollo con Arroz MAGGI®, el jengibre, el jugo de limón y cocinar por 7 minutos más a fuego lento.
Agregar los fideos y cocinar hasta que estén suaves.
Agregar el cebollín, el germen de soja, revolver y retirar del fuego.
Servir y disfrutar.

Utensilios

lata

Información nutricional: 593kcal = 2,480kj /por porción

592.71 Kcal Energía
127.51 (mg) Calcio
30.88 (g) Proteina
10.38 (mg) Hierro
861.46 (mg) Potasio

56.04 (g) Carbohidratos

8.49 (g) Fibra
926.25 (mg) Sodio
28.07 (g) Grasas
18.89 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

30.9g / 20%

Carbohidratos

56g / 37%

Grasas

28.1g / 43%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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