• Total

    40
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Costillas de Cerdo en Salsa Barbacoa, Jugo de Piña y Ají Chombo

Por Julio Sarmiento

Deliciosa receta de costillas de cerdo en salsa barbacoa, jugo de piña y ají chombo, ideal para las barbacoas de los fines de semana.

No incluido en la receta

Utensílios

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    cuenco

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    Aleta

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    Parrilla

Ingredientes

Porciones: 12

  • (5g.) 2 1/2 cucharadita de pimienta Negra Molida Al gusto
  • (60g.) 6 tabletas de Caldo De Carne De Res
  • (1589g.) 3 1/2 libra de Costillas De Cerdo
  • (110ml.)1/2 taza de Jugo De Jugo De Piña
  • (4g.) 1/2 cucharada de Pimiento Morron, Verde Picado finamente
  • (26g.) 6 cucharaditas de Azúcar
  • (12g.) 4 dientes de Ajo
  • (300g.) 1 1/4 taza de Ketchup BBQ MAGGI®
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¡A cocinar!

  • 1.Prender la barbacoa y dejar calentar.
  • 2.Mezclar todos los ingredientes en un tazón y dejar reposar por 15 minutos.
  • 3.Colocar en la parrilla y dejar cocinar durante 20 minutos volteándolas constantemente para evitar la formación de costras carbonizadas. Degustar.
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Carbohidratos 5 g
Energía 200.5 kcal
Grasas 6.4 g
Fibra 0.2 g
Proteína 29.1 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 135 mg
Azúcares 3.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

29 6.3g / 29%
10 4.9g / 10%
61 29g / 61%
10 200.5g / 10%
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