Carbohidratos | 30.2 g |
Energía | 216.1 kcal |
Grasas | 8.9 g |
Fibra | 3.1 g |
Proteína | 6.5 g |
Grasas saturadas | 5.5 g |
Sodio | 98.3 mg |
Azúcares | 16.2 g |
-
Total
3 -
dificultad
Fácil
Smoothie Bowl con mango, banano y espinaca
Refrescante smoothie para empezar tu mañana o para darle energía a tu día.
Utensílios
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 2
- (158g.) 1/2 taza de Leche Evaporada IDEAL®
- 1 banano maduro congelado
- (150g.) ½ taza de mango maduro congelado
- (15g.) 1 cucharada de coco fresco
- (2g.) 5 Hojas de espinaca
- Coco rallado y granola para decorar
Comprar ingredientes

¡A cocinar!
- 1.Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.
- 2. Servir en un bowl, cubrir con toppings favoritos y disfrutar al instante.
¿Qué quieres hacer con esta receta?

Cargando... ¡Espera!