| Carbohidratos | 30.2 g |
| Energía | 216.1 kcal |
| Grasas | 8.9 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Grasas saturadas | 5.5 g |
| Sodio | 98.3 mg |
| Azúcares | 16.2 g |
-
Total
3 -
dificultad
Fácil
Smoothie Bowl con mango, banano y espinaca
Refrescante smoothie para empezar tu mañana o para darle energía a tu día.
Utensílios
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 2
- (158g.) 1/2 taza de Leche Evaporada IDEAL®
- 1 banano maduro congelado
- (150g.) ½ taza de mango maduro congelado
- (15g.) 1 cucharada de coco fresco
- (2g.) 5 Hojas de espinaca
- Coco rallado y granola para decorar
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.
- 2. Servir en un bowl, cubrir con toppings favoritos y disfrutar al instante.
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