• Total

    19
  • dificultad

    Fácil

Pasta con Atún en Crema

Por Julio Sarmiento

Esta pasta de atún guisado es la receta perfecta para resolver un rico almuerzo en pocos minutos.

No incluido en la receta

Utensílios

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    lata

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    cuenco

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    Cuchara

  • srh_media_1745452885

    Batidor

Ingredientes

Porciones: 5

  • (15 g.) 1 cucharada de aceite de oliva
  • (8 g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
  • (75 g.) ½ taza de cebolla cortada finamente
  • (463 g.) 3 ½ taza de atún en agua pasado por un colador
  • (76 g.) 1 sobre de Crema de Tomate MAGGI®
  • (750 ml.) 3 tazas de agua al tiempo
  • (750 g.) 5 tazas de pasta cocida
  • (8 g.) ¼ taza de albahaca fresca cortada finamente
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¡A cocinar!

  • 1.En una cacerola a fuego medio, verter el aceite y sofreír el ajo y la cebolla por 2 minutos. Agregar el atún y cocinar por 3 minutos.
  • 2.En un tazón, disolver la Crema de Tomate de MAGGI® en el agua y verter en la cacerola con el atún.
  • 3.Cocinar hasta que hierva, bajar el fuego y cocinar por 7 minutos más. Verter la pasta y revolver.
  • 4.Servir y disfrutar.
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Carbohidratos 117.3 g
Energía 690 kcal
Grasas 6.7 g
Fibra 5.7 g
Proteína 38.7 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 323.2 mg
Azúcares 5.7 g

Tip Nutricional

Los pescados y mariscos que tienen mayor cantidad de Omega 3 son los pescados azules de aguas profundas y frías como salmón, sardinas, atún, trucha y corvina.

Tip Culinario

Añade 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad al momento de agregar el atún.

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