Mini panquecas de Cereal CHEERIOS®
Cereales Nestle

  • Total

    20

  • dificultad

    Intermedio

Mini panquecas de cereal CHEERIOS®

Por Julio Sarmiento

Mini panquecas doradas que son perfectos para esas mañanas de sábados familiares en pijama.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • (30 g) 1 taza de Cereal CHEERIOS® Miel
  • 1 taza de harina de trigo
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1 cucharadita de Sal
  • 1 1/4 taza de leche
  • 2 huevos ligeramente batidos
  • Miel o Jarabe de Agave al gusto
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¡A cocinar!

  • 1.Calienta la sartén o la parrilla a fuego medio y engrasa con aceite o mantequilla de ser necesario.
  • 2.En un procesador de alimentos, agrega 3/4 de la taza de cereal y procesa hasta obtener un producto finamente molido.
  • 3.En un tazón mediano, revuelve el polvo del cereal, harina, polvo para hornear y sal hasta mezclar perfectamente.
  • 4.Agrega la leche y los huevos. Revuelve con un tenedor hasta mezclar (la mezcla estará todavía un poco grumosa).
  • 5.Para cada panqueca, vierte una cucharada sopera de la mezcla en la parrilla y cocina hasta que la parte superior burbujee. Voltea, cuece el otro lado hasta que se dore un poco.
  • 6.Para servir, adorna con los acompañamientos y la miel o sirope de agave,
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Carbohidratos 39 g
Energía 247.1 kcal
Grasas 5.4 g
Fibra 1.3 g
Proteína 9.9 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 863.1 mg
Azúcares 6.1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

20 5.4g / 20%
64 38.9g / 64%
16 9.8g / 16%
12 247.1g / 12%

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