Mini panquecas de Cereal CHEERIOS®
Cereales Nestle
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Mini panquecas de cereal CHEERIOS®

Mini panquecas doradas que son perfectos para esas mañanas de sábados familiares en pijama.

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 20 min

Ingredientes

  • (30 g) 1 taza de Cereal CHEERIOS® Miel
  • 1 taza de harina de trigo
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1 cucharadita de Sal
  • 1 1/4 taza de leche
  • 2 huevos ligeramente batidos
  • Miel o Jarabe de Agave al gusto

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

247.1 kcal = 1,033kj /por porción

Carbohidratos 39 g
Energía 247.1 kcal
Grasas 5.4 g
Fibra 1.3 g
Proteína 9.9 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 863.1 mg
Azúcares 6.1 g

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Cóctel de Camarón Asado
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Puré de Papas con Sazonador de Aceite de Oliva MAGGI®
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Barritas de Frutas
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Pan de Maíz
Pan de Maíz
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

20 5.4g / 20%
64 38.9g / 64%
16 9.8g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 5.4g / 20%
64 38.9g / 64%
16 9.8g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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