• Total

    26
  • dificultad

    Intermedio

Flan Ligero

Por Julio Sarmiento

Receta especial para quienes desean disfrutar del sabor del Flan sin preocuparse por las calorías.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

  • 3/4 taza de azúcar
  • 5 huevos
  • 1 lata de Leche Condensada La Lechera 0% Grasa
  • 1 1/3 tazas de Leche Evaporada Ideal Descremada
  • 1/2 taza de agua
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En una flanera colocar la azúcar diluida y llevar al microondas a temperatura alta por 6 minutos. Reservar.

Paso 2

  • 2.Aparte, licuar los demás ingredientes y verter sobre la flanera.

Paso 3

  • 3.Llevar al microondas a temperatura media por 18 minutos. Dejar refrescar y servir.
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Carbohidratos 55.2 g
Energía 321.5 kcal
Grasas 6.3 g
Proteína 10.4 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 151.9 mg
Azúcares 51 g

Es Bueno Saber

Utilizando productos como Leche Evaporada IDEAL 0% grasa y Leche Condensada LA LECHERA 0% grasa, puedes disfrutar deliciosos postres bajos en grasa y con menor contenido de azúcar. Recuerda mantener una dieta saludable y balanceada para mantener o recuperar el peso corporal.

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