Bistec Encebollado

Name: Bistec Encebollado
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 27 min
Yield: 5.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: (454g.) 1 libra de bistéc de res; Pimienta negra; (5g.) 1 cucharadita de aceite vegetal; (8g.) 2 dientes de ajo; (300g.) 2 tazas de cebolla; (113 g.) 1 sobre de Salsa de Tomate Picantita MAGGI®; (240ml.) 1 taza de agua

Prepara un rico bistec encebollado y acompáñalo con las guarniciones de tu preferencia.

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Total: 27min

Preparación: 5min

Cocción: 20min

Servir: 2min
Porciones: 5
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

(454g.) 1 libra de bistéc de res deshuesado
Pimienta negra al gusto
(5g.) 1 cucharadita de aceite vegetal
(8g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
(300g.) 2 tazas de cebolla cortada en rodajas
(113 g.) 1 sobre de Salsa de Tomate Picantita MAGGI®
(240ml.) 1 taza de agua

Instrucciones

En un tazón, colocar la carne la pimienta y marinar durante 5 minutos.
En una cacerola a fuego medio, verter el aceite, el ajo, la cebolla y sofreír durante 10 minutos revolviendo constantemente. Añadir la carne y cocinar hasta que empiece a dorar.
Agregar la Salsa de Tomate Picantita MAGGI®, el agua, tapar la cacerola y cocinar por 5 minutos.
Servir y degustar.

Información nutricional: 198kcal = 827kj /por porción

197.54 Kcal Energía
7.20 (g) Carbohidratos
18.70 (g) Proteina
10.69 (g) Grasas
0.89 (g) Fibra
1.89 (g) Azúcares
124.01 (mg) Sodio
58.11 (mg) Colesterol
3.85 (g) Grasas saturadas

25.71 (mg) Calcio
2.57 (mg) Hierro

403.34 (mg) Potasio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

7.2g / 14%

Proteína

18.7g / 38%

Grasas

10.7g / 48%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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