| Carbohidratos | 35.4 g |
| Energía | 392.8 kcal |
| Grasas | 18.6 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 21.7 g |
| Grasas saturadas | 10.3 g |
| Sodio | 709.1 mg |
| Azúcares | 8.8 g |
-
Total
18 -
dificultad
Fácil
Bolitas de Queso con Espinacas y NESTUM® - Copy
Por Ricardo Manzanares
Prepara para la comida de tus niños esta receta saludable y práctica de BOLITAS de QUESO con ARROZ y ESPINACAS preparada con Cereal NESTUM® Arroz.
Utensílios
-
Pan
-
cuenco
-
Cuchara
-
Aleta
Ingredientes
Porciones: 1
- 10 hojas espinacas limpias desinfectadas, cocidas y picadas finamente
- 1/2 Plátano hecho puré
- 4 Cucharadas de pan molido
- 1/3 taza de queso mozzarella rallado
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Mezcla el Cereal NESTUM® Arroz con el queso, las espinacas y el plátano.
Asa
- 2.Forma bolitas con mezcla anterior y ásalas hasta que doren ligeramente por todos lados.
Sirve
- 3.Sirve las bolitas y disfruta.
Consejo nutricional
Las espinacas contienen hierro.
Consejo culinario
Puede sustituir la espinaca por brócoli cocido.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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