| Carbohidratos | 21.5 g |
| Energía | 199.5 kcal |
| Grasas | 9.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 8.8 g |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Sodio | 123.9 mg |
| Azúcares | 11.1 g |
-
Total
47 -
dificultad
Fácil
Crema de Halloween
Por Julio Sarmiento
Una deliciosa y ligera crema de calabaza para disfrutar de una tarde de disfraces en halloween🤡🦇
Utensílios
-
lata
-
Cuchara
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 6
- (10ml.) 2 cucharitas de aceite de oliva
- (4 g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
- (70g.) ½ taza de cebolla cortada finamente
- (904 g.) 2 libras de calabaza pelada y cortada en dados
- (1500 ml.) 1 ½ litro de agua
- (630g.) 2 latas de Leche Evaporada Ideal Nestlé®
- Sal y pimienta al gusto
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.En una cacerola grande a fuego bajo, colocar el aceite, el ajo, la cebolla, la calabaza y sofreír por 5 minutos.
- 2.Subir a fuego medio, añadir el agua y cocinar por 25 minutos con la cacerola tapada.
- 3.Una vez la calabaza este suave, licuarla con parte del agua de cocción.
- 4.Poner una olla a fuego bajo, añadir la mezcla licuada, la Leche Evaporada Ideal Nestlé®, ajustar punto de sal y pimienta, y cocinar hasta punto que hierva.
- 5.Servir y disfrutar.
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