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Pasta con Atún y Queso

Pasta con Atún y Queso

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  • Total: 16min
    Preparación: 15min
    Servir: 1min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Intermedio

Información nutricional: 491kcal = 2,054kj /por porción

  • 59.67 (g) Carbohidratos
  • 0.80 (tbsp) Azúcar añadido
  • 490.86 Energía
  • 4.62 (g) Azúcares
  • 5.31 (g) Grasas saturadas
  • 25.09 (g) Proteina
  • 689.79 (mg) Sodio
  • 4.08 (g) Fibra
  • 2.44 (mg) Hierro
  • 13.99 (g) Grasas
  • 236.00 (mg) Calcio
  • 431.28 (mg) Potasio
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Ingredientes

  • (30g.) 2 rebanadas de Queso Mozzarella NESTLÉ® cortado en tiras
  • (60 g.) 2/3 taza de pasta corta cocida
  • (50 g.) 1/3 taza de atún enlatado
  • (10 g.) 1 cucharada de cilantro cortado finamente
  • (30 g.) 1/3 taza de tomate cortado en cubos
  • (50 g.) 2 cucharadas de mayonesa light
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto

Instrucciones

    1. En un tazón, combinar todos los ingredientes y servir en un envase.

    2. Agregar sal y pimienta al gusto y disfrutar.

    3. Cubrir con queso al gusto.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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Escala para la puntuación nutricional

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