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Emparedado de pescado

Rico emparedado de pescado, ideal para el almuerzo o la cena.

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  • Total: 20min
    Preparación: 5min
    Cocción: 6min
    Espera: 5min
    Servir: 4min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cuchillo
  • Pan
  • cuenco

Información nutricional: 704kcal = 2,944kj /por porción

  • 4.19 (mg) Hierro
  • 703.55 Energía
  • 35.31 (g) Proteina
  • 52.17 (g) Carbohidratos
  • 0.41 (tbsp) Azúcar añadido
  • 327.38 (mg) Calcio
  • 5.50 (g) Azúcares
  • 39.48 (g) Grasas
  • 542.41 (mg) Potasio
  • 14.50 (g) Grasas saturadas
  • 1832.51 (mg) Sodio
  • 2.78 (g) Fibra

Ingredientes

  • 180 Gramos Pescado Blanco Filete
  • 5 Gramos Mi Sazón MAGGI®
  • 16 Gramos Aceite De Oliva
  • 180 Gramos Pan Francés
  • 20 Gramos Mantequilla
  • 25 Gramos Mayonesa
  • 90 Gramos Tomate Picado en rodajas
  • 40 Gramos Lechuga De Hoja Verde
  • 90 Gramos Queso Amarillo Tipo Americano Nestlé®

Instrucciones

    1. Marinar el filete de pescado con Mi Sazón MAGGI®.

    2. En un sartén a fuego alto calentar aceite y sofreír el filete de pescado. Cocinar por ambos lados hasta que esté cocido.

    3. Cortar el pan en dos y calentar en un sartén o una tostadora, untar con la mantequilla y la mayonesa ambas rebanadas de pan.

    4. Armado del emparedado: Colocar la lechuga y el tomate a un rebanada y en la otra el filete de pescado. Colocar el queso amarillo por encima del filete. Cerrar los dos panes y degustar.

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