Emparedado de pescado

Name: Emparedado de pescado
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 20 min
Yield: 2.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: 180 Gramos Pescado Blanco; 5 Gramos Mi Sazón MAGGI®; 16 Gramos Aceite De Oliva; 180 Gramos Pan Francés; 20 Gramos Mantequilla; 25 Gramos Mayonesa; 90 Gramos Tomate; 40 Gramos Lechuga De Hoja Verde; 90 Gramos Queso Amarillo Tipo Americano Nestlé®

Rico emparedado de pescado, ideal para el almuerzo o la cena.

Total: 20min

Preparación: 5min

Cocción: 6min

Espera: 5min

Servir: 4min
Porciones: 2.00
Dificultad: Fácil

Utensilios

Cuchillo
Pan
cuenco

Información nutricional: 704kcal = 2,944kj /por porción

4.19 (mg) Hierro
703.55 Energía

35.31 (g) Proteina

52.17 (g) Carbohidratos

0.41 (tbsp) Azúcar añadido

327.38 (mg) Calcio

5.50 (g) Azúcares
39.48 (g) Grasas

542.41 (mg) Potasio

14.50 (g) Grasas saturadas
1832.51 (mg) Sodio
2.78 (g) Fibra

Ingredientes

180 Gramos Pescado Blanco Filete
5 Gramos Mi Sazón MAGGI®
16 Gramos Aceite De Oliva
180 Gramos Pan Francés
20 Gramos Mantequilla
25 Gramos Mayonesa
90 Gramos Tomate Picado en rodajas
40 Gramos Lechuga De Hoja Verde
90 Gramos Queso Amarillo Tipo Americano Nestlé®

Instrucciones

Marinar el filete de pescado con Mi Sazón MAGGI®.
En un sartén a fuego alto calentar aceite y sofreír el filete de pescado. Cocinar por ambos lados hasta que esté cocido.
Cortar el pan en dos y calentar en un sartén o una tostadora, untar con la mantequilla y la mayonesa ambas rebanadas de pan.
Armado del emparedado: Colocar la lechuga y el tomate a un rebanada y en la otra el filete de pescado. Colocar el queso amarillo por encima del filete. Cerrar los dos panes y degustar.