Batido de Frutas Deslactosado

Name: Batido de Frutas Deslactosado
Prep time: 4 min
Total time: 6 min
Yield: 4.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: (315 g.) 1 lata de Leche Evaporada IDEAL® Deslactosada; (150 g.) 1 banana grande; (80 g.) ½ taza de melón; (140 g.) 1 taza de papaya; (30 g.) 2 cucharadas rasas de azúcar morena

Los batidos son una opción muy interesante y nutritiva para el verano, en esta receta te enseñamos como preparar un refrescante y delicioso batido de frutas deslactosado.

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Total: 6min

Preparación: 4min

Servir: 2min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

(315 g.) 1 lata de Leche Evaporada IDEAL® Deslactosada
(150 g.) 1 banana grande Cortada en rebanadas
(80 g.) ½ taza de melón Cortado en cubos
(140 g.) 1 taza de papaya Cortada en cubos
(30 g.) 2 cucharadas rasas de azúcar morena

Instrucciones

Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.
Servir en vaso o copa de preferencia.
Disfrutar al instante frío.

Información nutricional: 146kcal = 611kj /por porción

146.08 Kcal Energía
30.25 (g) Carbohidratos
6.19 (g) Proteina
0.64 (g) Grasas
1.73 (g) Fibra
17.46 (g) Azúcares
97.41 (mg) Sodio

0.31 (g) Grasas saturadas

167.65 (mg) Calcio
1.09 (mg) Hierro

79.38 (mcg) Folato Alimentario
243.70 (mg) Potasio

1.97 IU Vitamina D
0.16 (tbsp) Azúcar añadido

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

30.3g / 79%

Proteína

6.2g / 17%

Grasas

0.6g / 3%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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