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Wrap de Pollo con Vegetales

Este wrap de vegetales es una excelente opción para un almuerzo o cena saludable. Además, es rápido de preparar!

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensílios

Pan
Aleta

Ingredientes

Porciones: 2

2 pechugas de pollo mediana
1 pimiento rojo cortado en tiras
1 pimiento amarillo cortado en tiras
1 zanahoria cortada en tiras
1 sobre de MAGGI® o MALHER® Jugoso Al Sartén Pimentón
4 tortillas de harina para burritos calientes
4 hojas de Lechuga desinfectadas

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¡A cocinar!

1.Abrir una hoja de MAGGI® o MALHER® Jugoso Al Sartén Pimentón, colocar la pechuga, cerrar y presionar ligeramente para impregnar las especias.

2.Colocar en una sartén sin aceite, tapar y cocinar a fuego medio 7 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Corta las pechugas en tiras y reserva.

3.Colocar en una sartén sin aceite, tapar y cocinar a fuego medio 7 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Corta las pechugas en tiras y reserva.

4.Para los vegetales, abrir una hoja de MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Pimentón, colocar los vegetales, cerrar y presionar ligeramente para impregnar las especias.

5.Colocar en una sartén sin aceite, tapar y cocinar a fuego alto 3 minutos. Evita cocinar demasiado los vegetales.

6.Para formar los wraps, primero calienta las tortillas. Luego, rellenadas con la lechuga, un poco del pollo y vegetales.

7.Servir y disfrutar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 424.1 kcal = 1,774kj /por porción

Carbohidratos	34.8 g
Energía	424.1 kcal
Grasas	18 g
Fibra	6.7 g
Proteína	28.8 g
Grasas saturadas	6 g
Sodio	2123.7 mg

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 39 18g / 39%

Carbohidratos 34 34.8g / 34%

Proteina 27 28.7g / 27%

Energykilocalories 21 424g / 21%

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