| Carbohidratos | 56.6 g |
| Energía | 298.6 kcal |
| Grasas | 4.3 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Proteína | 8.6 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Sodio | 441.3 mg |
| Azúcares | 17.2 g |
-
Total
14 -
dificultad
Fácil
Pancakes de Zapallo
Por Julio Sarmiento
Dale la vuelta a los pancakes tradicionales con estos coloridos y nutritivos ¡pancakes de zapallo!
Utensílios
-
cuenco
-
Batidor
Ingredientes
Porciones: 3
- (125 g.) 1 taza de harina de todo uso
- (10 g.) 2 cucharaditas de polvo de hornear
- (120 g.) 1/2 taza de puré de zapallo
- (240 ml.) 1 taza de NIDO® 3+ preparada
- (50 g.) 1 huevo
- (45 g.) 3 cucharadas de azúcar
- Pizca de sal
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¡A cocinar!
- 1.En un tazón, combinar la harina, el polvo de hornear, la canela y la nuez moscada.
- 2.En otro tazón, combinar el puré de zapallo, la leche NIDO® 3+ , el huevo, el azúcar y la sal.
- 3.Agregar los ingredientes secos al tazón donde están los ingredientes húmedos y combinar.
- 4.En un sartén a fuego medio, verter ¼ taza de la mezcla y cocinar hasta que comience a burbujear. Dar vuelta y hasta que se dore del otro lado.
- 5.Incluirlos en la lonchera escolar.
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