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Brochetas de Camarón con Tomate y Especias

Brochetas de camarón con tomate y especias hechas con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 32min
    Preparación: 19min
    Cocción: 11min
    Espera: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 300 Gramos Camarón mediano y limpio
  • 1 Taza Piña miel, cortada en cubos
  • 1/2 Pieza Cebolla cortada en cubos
  • 1 Pieza Pimentón Verde, cortado en cubos
  • 1 Pieza Pimentón Rojo, cortado en cubos
  • (23.4 g) 1 Sobre Jugoso al Sartén MAGGI® Tomate y Especias

Instrucciones

  1. Colocar

    Utensilios:
    Palillos de madera, para brocheta

    Coloca de forma alternada los camarones, la piña, la cebolla y los pimientos en los palillos. Reserva.

  2. Abrir

    Abre una hoja de Jugoso al Sartén MAGGI® Tomate y Especias, coloca dos brochetas, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

  3. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja, repite el procedimiento con el resto de las brochetas y sirve.

  4. Consejo culinario

    Para limpiar el camarón, retira con un cuchillo pequeño la vena negra que viene en la parte posterior.

  5. Consejo nutricional

    El camarón es buena fuente de yodo, el cual puede ayudar a la adecuada función de la glándula tiroides, regulando el metabolismo.

Utensilios

  • Cuchillo
  • Cuchara
  • Taza de medir
  • Pan
  • Bandeja para hornear
  • Pan

Información nutricional: 200kcal = 836kj /por porción

  • 199.75 Kcal Energía
  • 25.21 (g) Carbohidratos
  • 20.07 (g) Proteina
  • 5.89 (g) Grasas
  • 11.52 (g) Fibra
  • 399.84 (mg) Sodio
  • 1.41 (g) Grasas saturadas
  • 125.23 (mg) Calcio
  • 6.88 (mg) Hierro
  • 947.04 (mg) Potasio
  • 0.06 (tbsp) Azúcar añadido
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
25.2g / 43%
Proteína
20.1g / 34%
Grasas
5.9g / 23%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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