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Albóndigas de Quínoa en Salsa Bolognesa Veggie

Disfruta de unas Sabrosas Albóndigas en Salsa Bolognesa Veggie, ¡están para chuparse los dedos!

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 18min
    Cocción: 17min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (100 g.) 1 sobre de HamVurguesas de Quinoa Veggie® MAGGI®
  • (140 ml.) 3/4 taza de agua caliente
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • (36 g.) 1 sobre de Salsa Bolognesa de Soya Veggie® MAGGI®
  • (250 ml.) 1 taza de agua
  • 200 g. de fideos cocidos
  • Hojas de cilantro para decorar

Planes Alimenticios

Instrucciones

  1. Combina la base de hamburguesa de quinoa con el agua caliente y déjalo reposar hasta que esté a temperatura ambiente. Dale forma a las albóndigas de aprox. 3 cm de diámetro con tus manos levemente humedecidas. Cocínalas en una sartén con un toque de aceite a fuego medio hasta dorarlos.

  2. Combina la salsa bolognesa Veggie de Maggi con el agua, viértelo al sartén donde están las albóndigas y cocina por 7 minutos. Una vez lista sirve la pasta con las albóndigas en salsa bolognesa, decora con un toque de cilantro fresco.

  3. 3.- Finalmente puedes disfrutar de tus Albóndigas de Quínoa y Porotos Negros con Salsa Bolognesa Veggie.

Utensilios

  • Utensilio Pan

Información nutricional: 589kcal = 2,464kj /por porción

  • 84.00 (mg) Colesterol
  • 62.42 (mg) Magnesio
  • 588.98 Kcal Energía
  • 55.98 (mg) Calcio
  • 23.16 (g) Proteina
  • 4.12 (mg) Hierro
  • 254.56 (mg) Potasio
  • 30.24 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.54 (mg) Vitamina C
  • 23.74 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 2.36 (mg) Vitamina E
  • 113.97 (g) Carbohidratos
  • 11.66 (g) Azúcares
  • 3.36 (g) Fibra
  • 548.79 (mg) Sodio
  • 22.28 (g) Grasas
  • 3.54 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
23.2g / 12%
Carbohidratos
114g / 61%
Grasas
22.3g / 26%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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