| Carbohidratos | 9.7 g |
| Energía | 97.1 kcal |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 2.3 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 30.1 mg |
| Azúcares | 7.1 g |
-
Total
22 -
dificultad
Fácil
Energy Bites
Estas bolitas tienen toda la energía extra que necesitas para llevar tu día al máximo.
Utensílios
-
cuenco
-
Cuchara
-
Horno
-
Microonda
Ingredientes
Porciones: 18
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1/3 taza de coco rallado (sin endulzar)
- 1/2 taza mantequilla de nueces, maní o almendras
- 1/3 taza de Go! Nuts Nature’s Heart®
- 1/3 taza de Arándado Delite Nature’s Heart®
- 1 cucharada semillas de linaza molidas
- 1 cucharada Semillas de Chia
- 1/4 taza miel de abeja
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.En una bandeja para horno, combinar la avena en hojuelas con el coco y tostar en el horno por 8-10 minutos a 180° C. Retirar del horno y reservar.
- 2.En un tazón mediano, colocar la mantequilla de nueces y calentar en el microondas por 20-30 segundos o hasta que esté líquida.
- 3.En un tazón, combinar con una espátula, la avena y el coco tostado y la mantequilla de nueces liquida junto con los demás ingredientes hasta integrar totalmente.
- 4.Formar 18 bolitas de aproximadamente de 1 pulgada de ancho y refrigerar. Almacenar en un recipiente hermético o en una bolsa apta refrigerar.
- 5.Servir y disfrutar.
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