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Tarta de Naranja Piña

Tarta de Naranja Piña

Fusiona dos frutas tropicales para crear un delicioso postre para consentir a tu familia.

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  • Total: 164min
    Preparación: 37min
    Cocción: 5min
    Espera: 120min
    Servir: 2min
  • Porciones: 14
  • Dificultad: Desafiante

Ingredientes

  • Ralladura de 1/2 limón
  • 1 taza de galletas tipo María molidas
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 lata de Leche Condensada La Lechera®
  • 2 1/2 tazas de queso crema
  • 1/4 taza de concentrado de naranja
  • 1/4 taza de concentrado de piña
  • 1 taza de concentrado de naranja/piña
  • 2 cucharadas de fécula de maíz
  • 4 cucharadas de agua

Instrucciones

  1. Mezclar las galletas molidas con la ralladura de limón y la mantequilla. Colocar en un molde desmontable para formar la base y refrigerar por 30 minutos.

  2. Licuar a máxima velocidad por 2 minutos la Leche Condensada La Lechera®, el queso crema y el concentrado de naranja y de piña.

  3. Verter la mezcla en el molde con la corteza de galletas y
    refrigerador.

  4. En una cacerola pequeña a fuego medio, verter el concentrado de naranja piña. Diluir la fécula de maíz en el agua y verter en la cacerola. Cocinar hasta que espese, apagar y dejar reposar a temperatura ambiente.

  5. Verter el coulis de naranja piña sobre la tarta y refrigerar por 2 horas.

  6. Servir y disfrutar

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 340kcal = 1,421kj /por porción

  • 339.61 Kcal Energía
  • 34.45 (g) Carbohidratos
  • 5.77 (g) Proteina
  • 20.43 (g) Grasas
  • 3.29 (g) Fibra
  • 25.60 (g) Azúcares
  • 291.95 (mg) Sodio
  • 59.80 (mg) Colesterol
  • 11.78 (g) Grasas saturadas
  • 123.97 (mg) Calcio
  • 0.45 (mg) Hierro
  • 61.18 (g) Agua
  • 18.40 (mcg) Folato Alimentario
  • 263.97 (mg) Potasio
  • 182.91 IU Vitamina A
  • 12.10 (mg) Vitamina C
  • 0.06 IU Vitamina D
  • 5.05 (tbsp) Azúcar añadido
  • 0.68 (mg) Vitamina E
  • 20.51 (mg) Magnesio
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

25 de 100
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Tu menú balanceado
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Puedes tener una comida más balanceada
Tu menú debe ser más balanceado
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
34.4g / 39%
Proteína
5.8g / 6%
Grasas
20.4g / 54%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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