Pasta en Salsa de Tomate con Albahaca

  • Total

    37

  • dificultad

    Fácil

Pasta en Salsa de Tomate con Albahaca

Por Julio Sarmiento

Aprende a preparar una deliciosa pasta con una buena salsa de tomate y albahaca .

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

  • (1500 ml.) 1.5 litro de agua
  • Sal y pimienta al gusto
  • (5 ml.) 1 cucharadita de aceite de oliva
  • (454 g.) 1 libra de pasta tipo fettuccine cruda
  • (10 g.) 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • (150 g.) 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad
  • (315 g.) 1 lata de Salsa a base de leche con sabor a Tomate y Albahaca
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¡A cocinar!

  • 1.En una cacerola, calentar el agua con la sal y el aceite, hasta que hierva.
  • 2.Agregar la pasta y cocinar hasta que esté dente. Escurrir la pasta y reservar.
  • 3.En un tazón colocar el pollo, marinar con sal y pimienta y dejar reposar por 5 minutos.
  • 4.En un sartén a fuego medio, verter el aceite y cocinar el pollo hasta que esté dorado.
  • 5.Añade el tomate cherry y cocinar por 2 minutos más. Agregar la salsa a base de leche con sabor a tomate y albahaca, bajar el fuego y cocinar hasta que hierva.
  • 6.Agregar la pasta cocida, combinar, servir y disfrutar.
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Carbohidratos 47 g
Energía 328.5 kcal
Grasas 3.2 g
Fibra 2 g
Proteína 8.5 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 446.5 mg
Azúcares 3.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

11 3.2g / 11%
76 47g / 76%
13 8.4g / 13%
16 328.5g / 16%

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