Tarta de Cereal Fitness® Original con tomates rojos y verdes, albahaca y mostaza granulada.
Cereales Nestle

  • dificultad

    Intermedio

Tarta de Cereal Fitness® Original con Vegetales

Por Julio Sarmiento

Aprende a preparar estas deliciosas tartas de cereal, con esta receta fácil y divertida! Cocina con Inspiración.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • (60 g) FITNESS® Original
  • 140 g Harina de trigo
  • 50 g Aceite de Oliva
  • 75 g Agua Fría
  • 50g 1 Huevo
  • 1-2 cucharadas de Mostaza granulada
  • 15 g Albahaca
  • 3 Tomates rojos
  • 3 Tomates verdes
  • Sal
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¡A cocinar!

  • 1.Precaliente el horno a 180 ° C.
  • 2.En un bowl tipo ensaladera, mezcle la harina, el cereal FITNESS® Original, la albahaca fresca y sal al gusto.
  • 3.Cave un hueco en la mitad de la preparacion anterior y agregue el aceite de oliva, agua y huevo. Mezcle con una espátula de madera, luego forme una pelota con sus manos. Si la masa es demasiado pegajosa, agregue la harina. Si está demasiado seco, agregue agua. Extienda la masa con un rodillo en una bandeja para hornear. Cubra el molde con papel para horno y coloque la masa e iguale los bordes.
  • 4.Pinche la superficie con un tenedor (excepto los bordes). Poner en el horno durante 8 minutos a 180 °.
  • 5.Retire la tarta del horno y esparza la mostaza granulada sobre ella. Coloque los tomates cortados en rodajas, alternando (uno verde, uno rojo) y superponiéndolos. Agregue sal al gusto, pimienta negra, una poco de aceite de oliva y siga cocinando durante otros 30 minutos. Cuando retire del horno, decore la tarta con hojas de albahaca y disfrute caliente o fría
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Carbohidratos 26.2 g
Energía 211.1 kcal
Grasas 9.7 g
Fibra 2.6 g
Proteína 5 g
Grasas saturadas 1.6 g
Sodio 118.1 mg
Azúcares 1.3 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

41 9.7g / 41%
50 26.1g / 50%
9 4.9g / 9%
10 211g / 10%

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