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Natilla con Nueces

Dale un toque crocante a la tradicional receta de natilla.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Cocción: 30min
    Servir: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (395g.) 1 lata de Leche Condensada La Lechera®
  • (315g.) 1 lata de Leche Evaporada Ideal® diluida en 1 taza de agua
  • Extracto de vainilla al gusto
  • (3g.) 1 cucharadita de nuez moscada
  • (140g.) 1 taza de nueces tostadas molidas
  • (40g.) 5 cucharadas de maicena

Instrucciones

  1. Paso 1

    En una olla a fuego medio mezclar la Leche Condensada LA LECHERA® con la Leche Evaporada IDEAL® diluida.

  2. Paso 2

    Dejar hervir y agregar la vainilla, la nuez moscada, las nueces y la maicena.

  3. Paso 3

    Dejar hervir unos minutos más revolviendo constantemente con la ayuda de una cuchara de madera.

  4. Paso 4

    Verter en un molde y dejar enfriar. Desmoldar y decorar al gusto.

Información nutricional: 544kcal = 2,275kj /por porción

  • 2.63 (tbsp) Azúcar añadido
  • 543.64 Kcal Energía
  • 281.77 (mg) Calcio
  • 11.03 (g) Proteina
  • 1.28 (mg) Hierro
  • 143.72 (mg) Potasio
  • 62.57 (g) Carbohidratos
  • 42.67 (g) Azúcares
  • 1.85 (g) Fibra
  • 288.76 (mg) Sodio
  • 22.08 (g) Grasas
  • 6.08 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
11g / 8%
Carbohidratos
62.6g / 50%
Grasas
22.1g / 41%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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