Arroz con chorizo y vegetales

Name: Arroz con chorizo y vegetales
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 6.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: 10 Gramos Aceite De Canola Y Maíz; 3 Gramos Ajo; 20 Gramos Cebolla Roja; 180 Gramos Chorizo; 300 Gramos Arroz Largo; 100 Gramos Guisantes Enlatados; 100 Gramos Maíz Enlatado; 20 Gramos Gallinita Sabor Y Color Maggi®; 775 Gramos Agua

Una receta de arroz diferente, perfecta para disfrutar en el almuerzo.

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Total: 11min

Cocción: 11min
Porciones: 6
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

10 Gramos Aceite De Canola Y Maíz
3 Gramos Ajo Molido
20 Gramos Cebolla Roja Picada finamente
180 Gramos Chorizo Cortado en rodajas pequeñas
300 Gramos Arroz Largo
100 Gramos Guisantes Enlatados
100 Gramos Maíz Enlatado
20 Gramos Gallinita Sabor Y Color Maggi®
775 Gramos Agua

Instrucciones

En una olla, calentar el aceite y sofreír la cebolla, ajo molido y chorizo por 3 minutos.
Agregar el arroz y sofreír por 2 minutos. Pasado los 2 minutos, añadir guisantes y maíz.
Diluir la Gallinita Sabor y Color MAGGI® en el agua e incorporar a la olla. Revolver y esperar a que hierva. Luego que se ha consumido la mayor cantidad de agua, revolver, tapar y bajar el fuego. Cocinar y servir.
Paso adicional

Puede agregar trozos pequeños de plátano maduro fritos para darle un toque de dulce al arroz.

Utensilios

Información nutricional: 360kcal = 1,508kj /por porción

360.48 Kcal Energía
43.22 (g) Carbohidratos
12.18 (g) Proteina
15.13 (g) Grasas
2.97 (g) Fibra
1.66 (g) Azúcares
1117.72 (mg) Sodio

4.80 (g) Grasas saturadas

16.61 (mg) Calcio
1.37 (mg) Hierro

288.27 (mg) Potasio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

43.2g / 49%

Proteína

12.2g / 13%

Grasas

15.1g / 38%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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