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Tilapia Chipotle con Tomate en Freidora de Aire

Utiliza Jugoso al Sartén en la Freidora de Aire y prepara deliciosas recetas.

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  • Total: 27min
    Preparación: 13min
    Cocción: 12min
    Servir: 2min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Intermedio

Utensilios

  • Freidora
  • Tabla de cortar

Información nutricional: 221kcal = 926kj /por porción

  • 221.42 Energía
  • 1.69 (g) Fibra
  • 7.15 (g) Carbohidratos
  • 4.02 (g) Azúcares
  • 30.01 (mg) Calcio
  • 828.10 (mg) Potasio
  • 37.61 (g) Proteina
  • 0.06 (tbsp) Azúcar añadido
  • 1.80 (g) Grasas saturadas
  • 1.33 (mg) Hierro
  • 4.98 (g) Grasas
  • 408.60 (mg) Sodio

Ingredientes

  • (25 g.) 1 sobre de Jugoso al Sartén MAGGI® Chipotle
  • (180 g.) 1 filete de tilapia
  • (120 g.) 2 tomates cortados por la mitad ó en gajos grandes.
  • Jugo de limón al gusto

Instrucciones

    1. Enguajar el filete de tilapia con agua fría, y secar con toallas de papel.

    2. Abrir un papiro de MAGGI® Jugoso al Sartén Chipotle, colocar el filete de tilapia, y cerrar presionando ligeramente para que se adhieran las especias al filete.

    3. Cortar los tomates por la mitad o en gajos en grandes. Separar.

    4. Colocar el filete de tilapia envuelto en el papiro de MAGGI® Jugoso al Sartén Chipotle, y los tomates por separado, pero en la misma cocción.

    5. Cocinar por 12 minutos en la freidora de aire. Revisar a los 6 minutos y girar si lo considera necesario.

    6. Servir y disfrutar.

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