Dip de Garbanzos
Damos un paseo gastronómico por la comida mediterránea para rescatar la popular receta del Dip de Garbanzos muy popular en la cocina India, Libanesa y Griega.
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Total: 15minPreparación: 14min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Con la ayuda de un procesador de alimentos o licuadora, triturar los garbanzos con la leche evaporada IDEAL® hasta que tengan la consistencia de puré.
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Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien hasta lograr una mezcla uniforme.
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Servir y disfrutar
Información nutricional: 217kcal = 909kj /por porción
- 217.35 Kcal Energía
- 18.64 (g) Carbohidratos
- 5.45 (g) Proteina
- 13.83 (g) Grasas
- 3.38 (g) Fibra
- 0.19 (tbsp) Azúcar añadido
- 665.57 (mg) Sodio
- 21.17 (mg) Colesterol
- 5.20 (g) Grasas saturadas
- 63.31 (mg) Calcio
- 1.43 (mg) Hierro
- 99.38 (g) Agua
- 39.27 (mcg) Folato Alimentario
- 220.28 (mg) Potasio
- 32.62 (mg) Magnesio
- 70.25 IU Vitamina A
- 1.22 (mg) Vitamina C
- 0.11 IU Vitamina D
- 2.60 (mg) Vitamina E
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó