Dip de Garbanzos
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Dip de Garbanzos

Damos un paseo gastronómico por la comida mediterránea para rescatar la popular receta del Dip de Garbanzos muy popular en la cocina India, Libanesa y Griega.

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 15 min

Ingredientes

  • 1 lata de garbanzos (escurrida)
  • 1/4 taza de Leche Evaporada Ideal®
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 1/2 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de ajo molido
  • 1 taza de crema agria sour cream
  • 1/2 taza de queso crema

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

217.3 kcal = 908kj /por porción

Carbohidratos 18.6 g
Energía 217.3 kcal
Grasas 13.8 g
Fibra 3.4 g
Proteína 5.5 g
Grasas saturadas 5.2 g
Sodio 665.6 mg

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Evaluación de la receta (1)

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Comentarios (1)

Laura
31.07.2022

:):):) Se ve muy amigable de preparar y sabrosa #MiRecetaNestlé DIP DE GARBANZOS, para disfrutar nutritivo y sabroso en el Hogar.
✅ Se sugiere que en los ingredientes la Leche Evaporada Ideal y el Queso Crema sean Light (tienen menos grasa saturada y son ricos en proteína), y agregarle 3 cucharadas de aceite de girasol (es buena fuente de grasa buena anti infartos y al ingerirlo ayuda a dar brillo bello al pelo); así el Dip de Garbanzos (son leguminosas muy buena fuente de proteína y fibra soluble anti LDL colesterol malo y anti diabetes y grasa abdominal - obesidad) ayuda mejora pro FIGURA Y VIDA SANA AGRADABLE :):):)
Saludos en sinergia ganar - ganar,
TIPS GRATIS info educativos alimentarios profesionales
☘️?☘️ nutri prof. Laura Baha Al Deen Krog

Chef Recetas Nestlé
08.08.2022

¡Hola Laura! Gracias por tu comentario, nuestra promoción ha sido finalizado el día 26 de julio de 2022.

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