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Refresco de Coco

Una bebida con coco para refrescarte en esos días calurosos de verano🥥🏖

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 7min
    Preparación: 5min
    Servir: 2min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (315 g.) 1 Lata Leche Evaporada IDEAL®
  • (200 g.) 1 taza Crema de coco fresca
  • (240 g.) 1 taza agua de pipa/coco fresca
  • (480 g.) 2 tazas de agua helada
  • Azúcar al gusto (opcional)

Instrucciones

  1. Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.

  2. Decorar el vaso al gusto.

  3. Servir con hielo y disfrutar al instante.

Utensilios

  • Vaso
  • Licuadora

Información nutricional: 113kcal = 474kj /por porción

  • 113.18 Kcal Energía
  • 5.69 (g) Carbohidratos
  • 3.33 (g) Proteina
  • 8.57 (g) Grasas
  • 0.33 (g) Fibra
  • 0.78 (g) Azúcares
  • 84.20 (mg) Sodio
  • 6.90 (g) Grasas saturadas
  • 91.95 (mg) Calcio
  • 0.52 (mg) Hierro
  • 75.00 (mg) Potasio
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
5.7g / 21%
Proteína
3.3g / 11%
Grasas
8.6g / 68%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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