Pita Burger

Name: Pita Burger
Prep time: 9 min
Cook time: 21 min
Total time: 32 min
Yield: 2.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: (117 g.) ½ taza de yogur griego; (14 g.) 1 cucharada de jugo de limón; (15 g.) 1 cucharada de aceite de oliva; (2.5 g) ½ cucharadita de azúcar morena; (230 g.) 1 taza (1/2 libra) de carne molida baja en grasa; (14 g.) 2 hojas de Jugoso al Sartén Tortitas de Carne MAGGI®; (80 g.) ½ taza de tomate cortado en rebanadas; (70 g.) 3/4 taza de lechuga romana cortada en tiras; (132 g.) 2 pan pitas

Una comida sencilla y deliciosa para disfrutar en cualquier lugar.

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Total: 32min

Preparación: 9min

Cocción: 21min

Servir: 2min
Porciones: 2
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

(117 g.) ½ taza de yogur griego
(14 g.) 1 cucharada de jugo de limón
(15 g.) 1 cucharada de aceite de oliva
(2.5 g) ½ cucharadita de azúcar morena
(230 g.) 1 taza (1/2 libra) de carne molida baja en grasa
(14 g.) 2 hojas de Jugoso al Sartén Tortitas de Carne MAGGI®
(80 g.) ½ taza de tomate cortado en rebanadas
(70 g.) 3/4 taza de lechuga romana cortada en tiras
(132 g.) 2 pan pitas

Instrucciones

En un tazón, combinar el yogur, el jugo de limón, el aceite de oliva, el azúcar y refrigerar.
Dividir la carne molida en dos hamburguesas y colocarlas dentro del Jugoso al Sartén Tortitas de Carne MAGGI®. Colocarlos en un sartén a fuego medio y cocinar 8 minutos por cada lado. Una vez lista, cortar la carne en tiras y reservar.
En un sartén a fuego bajo, calentar los panes pitas y cortarlos a la mitad en formas de bolsillos.
Rellenar cada mitad de pan pita con lechuga, tomate, carne y el aderezo.
Servir y disfrutar.

Tips

Tip culinario: Para añadir dulzor y acidez al aderezo, añade ½ taza de concentrado o pulpa de tamarindo.

Utensilios

cuenco
Batidor
Pan
Pan
Cuchillo

Información nutricional: 660kcal = 2,762kj /por porción

0.74 (tbsp) Azúcar añadido

660.25 Kcal Energía
254.57 (mg) Calcio
30.61 (g) Proteina
4.19 (mg) Hierro
755.14 (mg) Potasio

39.05 (g) Carbohidratos
10.43 (g) Azúcares
4.92 (g) Fibra
912.39 (mg) Sodio
42.30 (g) Grasas
13.92 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

30.6g / 18%

Carbohidratos

39.1g / 23%

Grasas

42.3g / 58%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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