Pita Burger

Name: Pita Burger
Prep time: 9 min
Cook time: 21 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Nacional
Ingredients: (117 g.) ½ taza de yogur griego; (14 g.) 1 cucharada de jugo de limón; (15 g.) 1 cucharada de aceite de oliva; (2.5 g) ½ cucharadita de azúcar morena; (230 g.) 1 taza (1/2 libra) de carne molida baja en grasa; (14 g.) 2 hojas de Jugoso al Sartén Tortitas de Carne MAGGI®; (80 g.) ½ taza de tomate cortado en rebanadas; (70 g.) 3/4 taza de lechuga romana cortada en tiras; (132 g.) 2 pan pitas

Una comida sencilla y deliciosa para disfrutar en cualquier lugar.

Dificultad Intermedio

Porciones 2

Total 32 min

Utensílios

cuenco

Batidor

Pan

Cuchillo

Ingredientes

(117 g.) ½ taza de yogur griego
(14 g.) 1 cucharada de jugo de limón
(15 g.) 1 cucharada de aceite de oliva
(2.5 g) ½ cucharadita de azúcar morena
(230 g.) 1 taza (1/2 libra) de carne molida baja en grasa
(14 g.) 2 hojas de Jugoso al Sartén Tortitas de Carne MAGGI®
(80 g.) ½ taza de tomate cortado en rebanadas
(70 g.) 3/4 taza de lechuga romana cortada en tiras
(132 g.) 2 pan pitas

¡A cocinar!

1. En un tazón, combinar el yogur, el jugo de limón, el aceite de oliva, el azúcar y refrigerar.

2. Dividir la carne molida en dos hamburguesas y colocarlas dentro del Jugoso al Sartén Tortitas de Carne MAGGI®. Colocarlos en un sartén a fuego medio y cocinar 8 minutos por cada lado. Una vez lista, cortar la carne en tiras y reservar.

3. En un sartén a fuego bajo, calentar los panes pitas y cortarlos a la mitad en formas de bolsillos.

4. Rellenar cada mitad de pan pita con lechuga, tomate, carne y el aderezo.

5. Servir y disfrutar.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
660.3 kcal = 2,761kj /por porción

39.1 g	Carbohidratos
660.3 kcal	Energía
42.3 g	Grasas
4.9 g	Fibra
30.6 g	Proteína
13.9 g	Grasas saturadas
912.4 mg	Sodio
10.4 g	Azúcares

Tip culinario

Para añadir dulzor y acidez al aderezo, añade ½ taza de concentrado o pulpa de tamarindo.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 58 42.2g / 58%

Carbohidratos 24 39g / 24%

Proteina 18 30.6g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 58 42.2g / 58%

Carbohidratos 24 39g / 24%

Proteina 18 30.6g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

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