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Pancake Cereal

Disfruta de los pancakes de una manera diferente y divertida, ¡amarás prepararlos!

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 4min
    Cocción: 25min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (130 g.) 1 taza de pre mezcla para pancakes
  • (21 g.) 3 cucharadas de Nesquik® chocolate en polvo
  • (240 ml.) 1 taza de agua
  • 1 manga pastelera, bolsa plástica o envase dispensador re-utilizable
  • Mantequilla al gusto
  • Miel al gusto

Instrucciones

  1. En un tazón, combinar la premezcla de pancakes con el Nesquik® chocolate en polvo.

  2. Agregar poco a poco el agua y revolver hasta obtener una mezcla homogénea. Verter la mezcla en una manga pastelera, bolsa plástica o envase dispensador re-utilizable.

  3. En un sartén a fuego medio, derretir la mantequilla y verter pequeñas porciones para formar mini pancakes. Cocinar hasta que burbujeen y repetir con el resto de la matequilla y la masa.

  4. Colocar los mini pancakes en un plato aparte, derretir un poco más de mantequilla en el sartén, colocar nuevamente los mini pancakes y cocinar por 5 minutos más.

  5. Colocar los mini pancakes en tazones, verter miel al gusto y disfrutar.

Utensilios

  • Cuchara
  • cuenco
  • Cuchara
  • Pan
  • Aleta
  • Pan
  • Aleta

Información nutricional: 288kcal = 1,204kj /por porción

  • 0.07 (tbsp) Azúcar añadido
  • 287.80 Kcal Energía
  • 2.41 (mg) Calcio
  • 5.83 (g) Proteina
  • 0.11 (mg) Hierro
  • 2.40 (mg) Potasio
  • 41.16 (g) Carbohidratos
  • 0.92 (g) Azúcares
  • 1.59 (g) Fibra
  • 751.08 (mg) Sodio
  • 10.88 (g) Grasas
  • 5.70 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
5.8g / 8%
Carbohidratos
41.2g / 57%
Grasas
10.9g / 35%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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