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Bolitas de Coco

Bolitas de Coco con el delicioso sabor de Leche Condensada La Lechera®

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 17min
    Preparación: 2min
    Cocción: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 18
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 lata de Leche Condensada La Lechera®
  • 1 1/2 taza de coco rallado
  • 20 galletas tipo María trituradas
  • Toppings al gusto

Instrucciones

  1. Paso 1

    Verter la Leche Condensada LA LECHERA® en una cacerola; al empezar a hervir agregar las galletas María molidas y el coco rallado.

  2. Paso 2

    Mover constantemente hasta que la mezcla se despegue del fondo

  3. Paso 3

    Formar bolitas del tamaño de una nuez y envolver en coco rallado al gusto. Deje enfriar y servir.

Utensilios

  • lata

Información nutricional: 112kcal = 469kj /por porción

  • 2.76 (tbsp) Azúcar añadido
  • 7.46 (mg) Colesterol
  • 9.20 (g) Agua
  • 8.48 (mg) Magnesio
  • 112.18 Kcal Energía
  • 67.52 (mg) Calcio
  • 2.19 (g) Proteina
  • 0.35 (mg) Hierro
  • 109.34 (mg) Potasio
  • 4.43 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.79 (mg) Vitamina C
  • 16.24 IU Vitamina A
  • 0.04 IU Vitamina D
  • 0.16 (mg) Vitamina E
  • 15.13 (g) Carbohidratos
  • 12.64 (g) Azúcares
  • 0.68 (g) Fibra
  • 55.02 (mg) Sodio
  • 5.08 (g) Grasas
  • 3.38 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
2.2g / 8%
Carbohidratos
15.1g / 52%
Grasas
5.1g / 39%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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