| Carbohidratos | 0.3 g |
| Energía | 1.5 kcal |
| Grasas | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Sodio | 0.4 mg |
| Azúcares | 0.3 g |
Total
5dificultad
Fácil
Batido bicolor de Mango y fresa
Por Nelly Batista
Disfruta de un batido bicolor vibrante, cremoso y lleno de energía. La suavidad tropical del mango se mezcla con la frescura de la fresa en dos capas irresistibles, preparadas con leche evaporada para una textura más rica y un aporte superior de proteína. Ideal como desayuno nutritivo, snack post-entrenamiento o una bebida refrescante que combina sabor, color y nutrición en cada sorbo.
Ingredientes
Porciones: 12
- 1 taza de fresas frescas o congeladas
- ½ taza de Leche Evaporada Ideal® +50% Proteína
- ½ taza de hielo
- 1 cucharada de miel/azúcar (opcional)
- Para el Mango:
- 1 taza de mango fresco o congelado.
- ½ taza de Leche Evaporada Ideal® +50% Proteína
- ½ taza de hielo
- 1 cucharada de miel/azúcar (opcional)
¡A cocinar!
Prepara primero el batido de fresa:
- 1.Coloca en la licuadora las fresas,leche evaporada, hielo y endulzante. Licúa hasta que quede suave y espeso.
- 2.Vierte el batido en un vaso y LLEVA AL CONGELADOR por 5–10 minutos
Prepara el batido de mango
- 3.Coloca en la licuadora el mango, leche evaporada, hielo y endulzante.
- 4.Licúa hasta tener una textura cremosa.
Sirve por capas
- 5.Saca los vasos del congelador y vierte lentamente el batido de mango sobre la fresa, idealmente usando:
- 6.Una cuchara puesta contra el borde del vaso
- 7.O verter muy despacio desde un lado; esto evita que los dos colores se mezclen.
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