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Batido de Fresa y Banano

Refréscate con una deliciosa y ligera receta como el Batido de Fresa y Banano.

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 3min
    Preparación: 3min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 taza de fresas cortadas a la mitad
  • 2/3 taza de banano cortado en cubos
  • 1 Lata de Leche Evaporada Ideal®
  • 1/4 taza de agua

Instrucciones

  1. En la jarra de la licuadora, verter todos los ingredientes incorporando hielo al gusto y procesar por 1 minuto. Servir y disfrutar.

Información nutricional: 280kcal = 1,171kj /por porción

  • 45.68 (mg) Colesterol
  • 253.16 (g) Agua
  • 61.48 (mg) Magnesio
  • 279.87 Kcal Energía
  • 426.64 (mg) Calcio
  • 11.78 (g) Proteina
  • 0.74 (mg) Hierro
  • 772.51 (mg) Potasio
  • 40.84 (mcg) Folato Alimentario
  • 52.03 (mg) Vitamina C
  • 104.64 IU Vitamina A
  • 3.15 IU Vitamina D
  • 0.49 (mg) Vitamina E
  • 33.07 (g) Carbohidratos
  • 25.64 (g) Azúcares
  • 2.82 (g) Fibra
  • 169.41 (mg) Sodio
  • 12.30 (g) Grasas
  • 7.29 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
11.8g / 16%
Carbohidratos
33.1g / 45%
Grasas
12.3g / 39%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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