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Panini de Carne en Freidora de Aire

Prepara un delicioso Panini de Carne en Freidora de Aire con Jugoso al Sartén MAGGI®

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 13min
    Cocción: 10min
    Servir: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • (23.5 g.) 1 sobre de Jugoso al Sartén MAGGI® Ajo y Cebolla
  • (150 g.) 1 filete de lomito
  • (60 g.) 1/2 aguacate cortado en tiritas
  • (60 g.) 1 tomate pequeño cortado en rodajas
  • 2 hojas de lechuga
  • 1/2 Cucharada Mayonesa
  • 1 Pan ciabatta

Instrucciones

  1. Corta un filete de carne delgado.

  2. Abrir un papiro de MAGGI® Jugoso al Sartén Ajo y Cebolla, colocar la carne y cerrar presionando ligeramente para que se adhieran las especias.

  3. Colocar la carne dentro de la freidora de aire, y cocinar a 200° C durante 10 minutos. Revisar a los 5 minutos, y girar la carne si lo considera necesario.

  4. Una vez preparada la carne, se alista el panini.

  5. Se corta el pan, se coloca la cama de lechuga, la mayonesa, la carne, el tomate y el aguacate.

  6. Servir y disfrutar.

Utensilios

  • Freidora

Información nutricional: 268kcal = 1,123kj /por porción

  • 0.14 (tbsp) Azúcar añadido
  • 268.29 Kcal Energía
  • 37.35 (mg) Calcio
  • 20.93 (g) Proteina
  • 3.42 (mg) Hierro
  • 498.71 (mg) Potasio
  • 20.55 (g) Carbohidratos
  • 2.68 (g) Azúcares
  • 3.41 (g) Fibra
  • 457.84 (mg) Sodio
  • 12.06 (g) Grasas
  • 2.84 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
20.9g / 31%
Carbohidratos
20.5g / 29%
Grasas
12.1g / 39%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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