Ratatouille de Frutas

Name: Ratatouille de Frutas
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 10.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: (436g.) 12 paquetes de Milo® Galleta Sandwich 36.4G; (520g.) 2 1/4 taza de Queso Crema; (332g.) 2 tazas de Fresas; (354g.) 2 tazas de Kiwis Verde; (280g.) 2 tazas de uchuvas

Para un fin de semana diferente, te compartimos la receta de este delicioso postre a base de galletas MILO® que tienes que preparar.

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Total: 35min

Preparación: 10min

Cocción: 15min

Espera: 5min

Servir: 5min
Porciones: 10
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

(436g.) 12 paquetes de Milo® Galleta Sandwich 36.4G
(520g.) 2 1/4 taza de Queso Crema
(332g.) 2 tazas de Fresas cortadas en rodajas
(354g.) 2 tazas de Kiwis Verde cortados en rodajas
(280g.) 2 tazas de uchuvas cortadas en rodajas

Instrucciones

Procesar las Galletas MILO® en un procesador de alimentos hasta obtener una harina de galletas.
Mezclar con el queso crema y las gotas amargas hasta homogenizar. Refrigerar
Sobre un plato pequeño y con la ayuda de un molde de 4 pulgadas de diámetro de ancho por 2 pulgadas de alto, colocar la mezcla elaborada presionando con una cuchara. Rellenar solo ¼ parte de la altura del molde, retirar el molde y decorar con kiwi, fresa y uchuvas. Disfrutar.

Información nutricional: 433kcal = 1,810kj /por porción

432.67 Kcal Energía
44.88 (g) Carbohidratos
6.75 (g) Proteina
26.76 (g) Grasas
1.73 (g) Fibra
19.93 (g) Azúcares
296.63 (mg) Sodio

14.15 (g) Grasas saturadas

70.31 (mg) Calcio
0.58 (mg) Hierro

230.63 (mg) Potasio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

44.9g / 40%

Proteína

6.8g / 6%

Grasas

26.8g / 54%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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