Arroz con Leche y Frutas

Name: Arroz con Leche y Frutas
Prep time: 35 min
Cook time: PTM
Total time: 35 min
Yield: 12.00 porciones
Cuisine: Local
Ingredients: 1 1/2 Taza Arroz Largo; 6 Tazas Agua Del Grifo; 1 1/3 Lata Leche Evaporada Ideal® 167G; 1 Lata Cóctel De Frutas En Lata; 1 Taza Leche Condensada La Lechera® De 395G.

Mezcla frutas de temporada para darle un giro al clásico Arroz con Leche y transformarlo en una receta con toque a frutas.

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Total: 35min

Preparación: 35min
Porciones: 12
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1 1/2 Taza Arroz Largo
6 Tazas Agua Del Grifo
1 1/3 Lata Leche Evaporada Ideal® 167G
1 Lata Cóctel De Frutas En Lata
1 Taza Leche Condensada La Lechera® De 395G.

Instrucciones

Prepara el Arroz

Cocinar el arroz con el agua a fuego medio por 25-30 minutos hasta que este suave.
Incorpora demás ingredientes

Agregar la Leche Condensada LA LECHERA y la Leche Evaporada IDEAL, mezclar bien e incorporar el coctel de frutas y cocinar por 10 minutos mas o hasta que este ligeramente espeso.
Hora de decorar

Retirar del fuego y pasar a un recipiente hondo. Dejar enfriar y refrigerar hasta el momento de servir.

Información nutricional: 242kcal = 1,011kj /por porción

4.10 (tbsp) Azúcar añadido
18.82 (mg) Colesterol
187.61 (g) Agua
45.06 (mg) Magnesio
241.62 Kcal Energía
172.25 (mg) Calcio
6.33 (g) Proteina
0.53 (mg) Hierro
294.47 (mg) Potasio
12.12 (mcg) Folato Alimentario
2.09 (mg) Vitamina C
47.22 IU Vitamina A
0.75 IU Vitamina D
0.47 (mg) Vitamina E
42.54 (g) Carbohidratos
24.39 (g) Azúcares
1.51 (g) Fibra
77.84 (mg) Sodio
5.64 (g) Grasas
3.14 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

6.3g / 10%

Carbohidratos

42.5g / 69%

Grasas

5.6g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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