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Muslos de Pollo Apanados

Prepara unos ricos muslos de pollo apanados en pocos minutos.

  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 17min
    Preparación: 12min
    Cocción: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Desafiante

Ingredientes

  • 4 muslos de pollo
  • 1/2 cucharada de orégano
  • Sal y pimienta al gusto
  • 3/4 taza de harina de trigo
  • 1 sobre de Gallinita Sabor y Color MAGGI®
  • 3 huevos revueltos
  • 3/4 taza de aceite vegetal para freír
  • 3/4 taza de pan rallado

Instrucciones

  1. Sazonar los muslos de pollo con sal, pimienta y orégano.

  2. En una bandeja colocar harina y mezclar con el sobre de Gallinita con Sabor y Color MAGGI®. En otra bandeja colocar el pan molido y en otro recipiente los huevos batidos.

  3. Apanar los muslos pasándolos por harina, huevo y pan molido.

  4. Sofreír en abundante aceite caliente hasta que los muslos estén dorados y crujientes.

  5. Tip culinario: Para balancear este platillo puede acompañarlo de una ensalada verde.

Utensilios

  • Pan
  • Plato de hornear

Información nutricional: 776kcal = 3,248kj /por porción

  • 776.30 Kcal Energía
  • 31.75 (g) Carbohidratos
  • 25.06 (g) Proteina
  • 60.87 (g) Grasas
  • 2.00 (g) Fibra
  • 1.55 (g) Azúcares
  • 884.69 (mg) Sodio
  • 8.65 (g) Grasas saturadas
  • 94.04 (mg) Calcio
  • 3.12 (mg) Hierro
  • 317.38 (mg) Potasio
  • 0.30 (tbsp) Azúcar añadido
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
31.7g / 17%
Proteína
25.1g / 12%
Grasas
60.9g / 70%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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