Batido de Melón - Lower in Fat

Name: Batido de Melón - Lower in Fat
Prep time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 5.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: (340 g.) 2 Tazas de Melón; (125 g.) ½ taza de yogur natural; 1 Tetra de Leche Evaporada IDEAL® Semidescremada; (180 ml.) ¾ taza de agua; (63 g.) 3 cucharadas de miel; Hielo al gusto

Una de las frutas de temporada, muy popular durante todo el verano🍈, aquí te enseñamos a preparar un delicioso y refrescante batido de melón.

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Total: 5min

Preparación: 3min

Servir: 2min
Porciones: 5
Dificultad: Fácil

Ingredientes

(340 g.) 2 Tazas de Melón En cubos
(125 g.) ½ taza de yogur natural
1 Tetra de Leche Evaporada IDEAL® Semidescremada
(180 ml.) ¾ taza de agua
(63 g.) 3 cucharadas de miel
Hielo al gusto

Instrucciones

Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.
Servir en vaso o copa de preferencia.
Disfrutar al instante frío

Información nutricional: 133kcal = 556kj /por porción

132.81 Kcal Energía
22.18 (g) Carbohidratos
5.76 (g) Proteina
3.03 (g) Grasas
0.57 (g) Fibra
16.87 (g) Azúcares
114.62 (mg) Sodio

1.59 (g) Grasas saturadas

142.66 (mg) Calcio
1.01 (mg) Hierro

196.84 (mg) Potasio

2.59 (tbsp) Azúcar añadido

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

22.2g / 64%

Proteína

5.8g / 16%

Grasas

3g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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