Batido de Avena y Melón

Name: Batido de Avena y Melón
Prep time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: (30 g.) 3 cucharadas de avena en hojuelas; (160 g.) 1 taza de melón cortado en cubos; (240 ml.) 1 taza de Leche KLIM® Forticrece; Hielo al gusto

Los batidos son una excelente manera de incluir frutas en la lonchera de tus niños. ¿Te animas a preparar este delicioso batido de avena y melón?

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Total: 7min

Preparación: 5min

Servir: 2min
Porciones: 2
Dificultad: Fácil

Ingredientes

Instrucciones

Licuar todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.
Servir en un termo y enfriar o congelar.
Incluir en la lonchera escolar.

Utensilios

Licuadora

Información nutricional: 152kcal = 636kj /por porción

151.94 Kcal Energía
22.15 (g) Carbohidratos
6.03 (g) Proteina
4.79 (g) Grasas
2.23 (g) Fibra

52.67 (mg) Sodio

2.42 (g) Grasas saturadas

43.24 (mg) Calcio
1.04 (mg) Hierro

274.05 (mg) Potasio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

22.2g / 57%

Proteína

6g / 15%

Grasas

4.8g / 27%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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